Makan sebelum olahraga penting untuk energi. Konsumsi makanan berat 2-3 jam sebelumnya, atau karbohidrat ringan 30 menit sebelum beraktivitas fisik.
(Diterbitkan secara resmi via sindikasi detik.com)
Makan Berat 30 Menit Sebelum Olahraga Berat, Aman Nggak? Ini Penjelasan Dokter
Oleh Redaksi Infolitik
•
Makan sebelum olahraga penting untuk energi. Konsumsi makanan berat 2-3 jam sebelumnya, atau karbohidrat ringan 30 menit sebelum beraktivitas fisik.
